みなさん こんにちは~!

今日も暑いですね(^^;

本日つぼみでは、バレエ講師小川さんによる「バレエエクササイズ」を行いました。

今日のエクササイズは出産後一年未満のママを対象にしたものでした。

ゴムバンドやバランスボールを使ったエクササイズで肩こりや腰痛をほぐすのにぴったり!

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背筋がピーンと伸びています。

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バランスボールは首をボールに合わせて背中を伸ばしたり体幹を気にしてやると気持ちが良いようです。

今日はいつもと違った志向のエクササイズでしたが、参加してくれたママたちも気持ちよかった~と言ってくれました。

参加してくれた皆さん、小川さんお疲れ様でした(*^_^*)