利用者支援事業（基本型）

１１月１９日（土) に予定しています「妊婦さんようこそ」ですが、

【モビールづくり】に変更させていただきます。

 可愛い手作りモビールを一緒に作りましょう ♪

ご予約お待ちしております (*^  ^*)

今回の 妊婦さんようこそ♪  は「ヨガの深い呼吸でリラックス」

 腹式呼吸の深い呼吸で、心も身体もリラックスしました。

 眼を閉じて…

お腹に手をあてて…

あかちゃんを感じながら深い呼吸をします。

「ふぅーーー」と

ストレスや緊張を息と一緒に吐き出し…

新鮮な空気を吸い込み…

心が落ち着くのを感じます。

初めての出産、焦ってしまったりするかもしれませんが、

呼吸を整えてリラックス！ですね。

みなさんも「腹式呼吸のリラックス」是非お試しください。

あかちゃんを感じながらのリラックスタイム！
素敵な時間になりました (*´▽｀*) 

呼吸法の他には、ヨガのポーズで少し身体を動かしたり、

「あかちゃんと一緒に利用できる施設やサービス」などのお話をしました。

ご参加いただきありがとうございました♡

１月２８日（土）に予定しています「妊婦さんようこそ」ですが、

【寝相アートの小物づくり】に変更させていただきます。

かわいい寝相アート写真、撮りたいですよね (*^  ^*)

どんな小物をつくるかは、後日このページに写真を載せますね。

少々、お待ちください。

１月２８日（土）の 妊婦さんようこそは「寝相アートの小物づくり」です

かわいい寝相アートの写真を撮る準備を一緒にしましょう ♪ 

紐にワイヤーを通して、数字や星などの形を作ります

形を自由自在に変えられるので

１か月、２か月、３か月…ハーフバースデイ…

何回も使えますよ！！

羽を背中に付けたら天使ですね ♡

日時：１月２８日（土）10：00～11：30

対象：初めて妊娠された方（ご家族の方もどうぞ）

予約：１月５日（木）9：30より受付（電話予約）

ご予約お待ちしております (*^ ▽ ^*)  

２月２５日に「ヨガの深い呼吸でリラックス」をしました。

深い呼吸をすることで、こんなにも心と身体がリラックスするんだな～(*´▽｀*)と毎回びっくりです。

お腹に手を当て…あかちゃんを感じながらのリラックス！

今回も素敵な時間になりました ♪

妊婦さん向けということで「痛み逃しの呼吸法」もしました。
陣痛が始まったときの落ち着ける方法になるかと思います。

 落ち着ける方法を知っていると安心ですよね（＾ｖ＾）

「あかちゃんと一緒に利用できる施設やサービス」の話では、他の子育て支援センターについての話をゆっくりしました。

ご参加いただきありがとうございました♡

次回もお楽しみに ♪