８月　べビママヨガ

８月のべビママヨガには７組の親子が参加してくれました。

毎日暑くて…お散歩に行くのも大変なこの季節。皆さん元気につぼみに遊びに来てくれてありがとうございます♪

一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう～

ヨガの始まりは腹式呼吸から☆

鼻から息を吸って～吐いてフ～　意識しながらの呼吸は難しいけれど慣れてくると体にいいことばかり♬

自律神経のバランスが整いやすくなり、気持ちも前向きに～

背中を丸めてユラユラ～　凝りをほぐしていきましょう　伸びて伸びて～　スッキリ！

足の裏をくっつけて合せきのポーズ　股関節を緩めていきます「ちょうちょ♪ちょうちょ♪」

膝を曲げて「くーるくる」　左右に回していきます

動きのあるポーズもみんな大好き♪　

ママの足に乗ってバランス感覚を養います　ママは体感を鍛えて～

ベビーヨガは、リラックスしながらスキンシップをとるので、日常では気付かなかったことが気付けたり、親子の絆がより深くなっていきますよ♡

また一緒に体を動かしていきましょう～