3月　べビママヨガ

３月のべビママヨガには、７組の親子が参加してくれました。

ベビーヨガは、ママと赤ちゃんがリラックスしながらと触れ合うスキンシップの１つです。

赤ちゃんとって良いことは、全身の発育を促したり、免疫力アップにつながります！何よりもママに触れられて安心感が得られます♪

ママにとって良いことは、産後の体力回復や体を動かすことで血流も良くなり肩こり、腰痛の改善にもなりますよ♪

触れ合うことで幸せホルモンがた～くさん♪出てきてお互いニッコリです♡

ママたちがリラックスしているので、お子さんもゆったりと遊んでいましたね(^_-)-☆

ママの飛行機ブーン♪　お子さんは体幹を養って、ママは腹筋を鍛えて～

あっという間に時間は過ぎ、休憩タイム…　

深い呼吸で全身の力を緩めてリラックス

みんなで一緒に体を動かし、少しでも日頃の疲れを癒すことが出来たらなぁ～と思っています。

また一緒にリラックスしましょう♪