６月　べビママヨガ

まだ梅雨ですが暑い日が続きますね～

季節の変わり目は、大人も子どもも赤ちゃんも体調を崩しやすくなったり自律神経が乱れてきたり…

自律神経のバランスが崩れてくると、疲れやすくなり頭痛を引き起こすこともあるそうです。

この時期にママの体調が悪くなっては大変ですね。

ヨガの深い呼吸法は、自律神経を整えリラックス効果もあるといわれています。

赤ちゃんとするヨガはさらにママと赤ちゃんをリラックスさせてくれますよ♪

簡単なストレッチを行ってから色々なポーズをしていきますよ～

赤ちゃんの背中マッサージは気持ちが落ち着きリラックス、眠る前やぐずぐずしている時にも効果的です。

ネコのポーズで「いないいないばあっ！」

赤ちゃんブランコと飛行機はみんな好きですね♪

ママも赤ちゃんも素敵な笑顔♡

みんなでベビーヨガをした後は１５時半までゆっくり休みながらお話タイムで～す

ママの心地よい声にウトウトするお子さんもいましたね！お疲れさまでした！

またお待ちしていますね♪