７月　べビママヨガ

まだ梅雨の時期ですが、暑い日が続いていますね。午後は天気が不安定になり雨も降りそうです。

そんな中ですが、先日は元気いっぱいの親子がべビママヨガに参加してくれました！

つぼみに来るまでは暑くて大変ですが、部屋に入ったら「あら涼しい～」ひと休みしてから始めましょう♪

１歳前後のお子さんは、色々なものに興味津々です。遊びながらゆっくり進めていきます。

さあ～ママの体をほぐしていきますよ♪

日頃の育児や家事で凝り固まった背中や首、骨盤も動かしてほぐしていきます。

お子さんのマッサージは、普段、あまり意識し見ない手のひらや足の裏も行っていきます。

合せきのポーズで親子でちょうちょになりますよ～

ローリングバックでゆ～らゆら♬

ママは背骨を柔軟に。体幹、腹筋にもきいています。お子さんはバランス感覚を養っています。

体を動かした後は休憩タイムです。

吸って～　吐いて～　と呼吸を繰り返しなが全身の力を抜いていきましょう。

お子さんたちは、まだまだ遊べそうです♡たくさん遊んでくれてありがとう♪

また一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう(^_-)-☆