３月　べビママヨガ

今年度最後のべビママヨガです。

何回か参加してくれている方もいるので、とてもスムーズに体を動かしていけました。

１人でするのは大変でも、だれかと一緒なら出来ますよね。お子さんも慣れている場所なので、よく遊んでくれていました。その間にママたちの身体を動かしていきますよ♪

みんなのマッサージもします！普段意識をして触らない指も丁寧に☆

ゆっくり背骨を動かして～自律神経も整っていきます♡

お腹を意識して腹筋にもきいているかな

お子さんと遊びながらストレッチが出来るなんて最高ですね！

お家でも試してみてくださいね(^_-)-☆

継続していくと、いつの間にか…お腹周りがスッキリしてきたかな⁉と感じる日がきますよ♪

 ４月からお子さんが保育園に入園されるママたちへ…

お仕事が始まり忙しくなりますが、隙間時間にはストレッチをして、息抜きをしてほしいな～と思っています(^_-)-☆

皆さんのことを応援していますよ～♡　ご参加ありがとうございました！