５月　べビママヨガ

朝から天気が…午後も雨が降っていて、みんな来れるかなぁと心配していましたが、５組の親子が予定通り来てくださいました。ありがとうございます！お子さんもニコニコでしたね♪

どんよりとした天気の時は、偏頭痛を起こしやすかったり、やる気が出なかったりしませんか？

そんな時こそヨガの呼吸が、体の調子を整えてくれますよ。（具合の悪い時は休んでくださいね）

１人でするより誰かと一緒なら楽しくなってきます。お子さんの気分転換にもなりますね！

ゴールデンウィーク中なので、パパの参加もありました。

さあ～　呼吸を繰り返しながら体を動かしていきましょう(^_-)-☆

姿勢を保ちながら体を動かすのは難しい時もありますが、これがインナーマッスルに効いていきますよ。

みんなが好きなゆらゆらも欠かせない動きの１つです。お家でもやってみてください！

今回は初めての親子もいましたが、お子さんも機嫌良く過ごしてくれていたのでママも最後まで出来ました♪

疲れている時こそ簡単な運動をするだけで、気分も身体もスッキリしてくるような気がします(^^)

一緒に試してみませんか～　いつの間にか効果が表れてきますよ♪