つぼみ日記

1月 べビママヨガ

朝から寒い日でしたが午後になると、元気いっぱいの親子が5組遊びに来てくださいました♪みなさん「べビママヨガ」に何回か参加してくださっているので、動きが軽やかです。お子さんの様子を見ながら、ご自身の体を動かし親子でリラックスすることが出来たのではないでしょうか~

ヨガの正しい姿勢で深い呼吸をゆっくり繰り返し、自分の体と向き合います。今日の体の調子はどうでしょう?

みんなでゆっくりストレッチしていきます。ママがゆったりとしてしているので、お子さんもごきげんですね。

お子さんの体を温めていきますよ。

スキンシップをとりながらマッサージ♬くるくるくると声をかけながら~♬

さあ~ここからヨガのポーズです!股関節を緩めたり引き締めたり…背骨を柔軟に動かして…色々挑戦です。

ママの真似っこも上手です!一緒にポーズをとりました♪

ブ~ランブ~ラン♪ ママのブランコ楽しいね♪ パパとチャレンジしてみてくださいね。

たくさん体を動かした後は、ゆっくりとリラックスタイムです。全身の力を抜いて呼吸を繰り返しましょう~

お子さんもママとのスキンシップで安心したようです。

それぞれ気になるおもちゃを見つけ遊んでくれています。そして眠くなってきたお子さんは、ラックでお昼寝をしました。

ヨガが終わり時間がくるまでは、ゆっくりしていってくださいね。

お疲れさまでした♬また一緒に体を動かしていきましょう~