タグ:ヨガ

１２月１３日は８組の親子が集まりました。初めての方も２回目の方も、みんなで楽しく体を動かしましょう♪

目をつぶって深い呼吸。最初は難しいけれど慣れてくるとリラックス効果「大」です♪

お子さんは私たちが見ていますので、安心して目を閉じてご自身の呼吸を感じてくださいね。

お子さんたちはとても機嫌がよく、「ママ何しているのかな？」と思いつつも、気になるおもちゃに触ったり、お友だちの様子を見たりリラックスしていました。

ママもリラックス出来たかな？

でも今日はべビヨガです！一緒に楽しみましょう～

みなさんはどのポーズが好きですか？お子さんが喜ぶ楽しいポーズをみつけて、お家でもやってみてください！

ベビーヨガはお子さんとのスキンシップの一つです。パパにも教えてあげてくださいね♪

楽しい時間が始まりますよ～

最後は親子で寝転んで、リラックスタイムです…遊びたいお子さんは遊んでてもいいですよ。

ママは深い呼吸を繰り返して～

ご参加ありがとうございます。お疲れさまでした！