タグ:ヨガ

やっと秋らしくなってきましたね！

夏の疲れが残ってて…なんて方も多いのではないでしょうか。体を動かして体調を整えていきましょう♬

お子さんたちは今回もご機嫌です！ママが体を動かしている時は、気になるところへ行ってみたり、おもちゃを触ったり♬お子さんのマッサージの時間になると、ママに触れられてニッコリ♡いい顔ですね～

合せきのポーズでちょうちょになります。ゆらゆら～ひらひら～

ママの次はお子さんも股関節の体操ですよ♪

足の曲げ伸ばしをして、たくさん歩ける強い足になりますように♡

ごろんと後ろに寝転んで～動きのあるポーズはみんな大好き！

最後は目を閉じてリラックスタイム　眠れそう～

お子さんが落ち着いて過ごしてくれていたのでママもリラックス出来たかな(^_-)-☆

体を少し動かすだけでリフレッシュ♪

また一緒に体を伸ばしてリラックスしましょう♪お疲れさまでした！

皆さんお元気ですか。今年は、夏風邪が流行っていますね…

べビママヨガで適度に体を動かして、元気に過ごしていきましょう！

今回は４組の親子が参加してくれました。

家ではなかなか出来ないストレッチもここで一緒に行えば気分もスッキリです♪

ママたちが楽しく体を動かしているので、お子さんたちもご機嫌です。

次は赤ちゃんの番です。ママに触られて気持ちがいいね～

子育て中は前かがみになることが多いですね。背中も凝っているので、背骨を動かしてほぐしていきましょう～

動きのあるポーズはお子さんも大好きですね！

パパにも是非教えてあげてください。おこさんとのスキンシップにもなりますし、お子さんの最高の笑顔が見られますよ♪

また一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう～♪

気温が急に上がり、とても暑くなった日。みなさん来れるか心配していましたが、５ヶ月から８ヶ月になるお子さんとママが元気に来てくれました！「暑かった～」とママ。でもお子さんは、ニコニコご機嫌でしたね。

 ヨガの呼吸は腹式呼吸です。鼻から吸って～鼻から吐いてフー

みんなで行うストレッチは気持ちがいいですね！

寝んねで行うタッチヨガは、赤ちゃんもリラックス♪

ネコのポーズでお子さんに「いないいない～ばぁ～」

背中を柔軟に動かして体を整えていきます

チャイルドポーズでお子さんに…コショコショコショ～リラックス♪

ダイナミックな動きも大好きですね！

お子さんと触れ合いながらママの体幹を鍛えていきますよ！

みなさんとっても上手です♪

べビーヨガは、赤ちゃんとママが触れ合いながらリラックスとストレッチを繰り返していきます。

気分もすっきりしていきますよ～♪また一緒にストレッチしましょう～

朝から寒い日でしたが午後になると、元気いっぱいの親子が５組遊びに来てくださいました♪みなさん「べビママヨガ」に何回か参加してくださっているので、動きが軽やかです。お子さんの様子を見ながら、ご自身の体を動かし親子でリラックスすることが出来たのではないでしょうか～

ヨガの正しい姿勢で深い呼吸をゆっくり繰り返し、自分の体と向き合います。今日の体の調子はどうでしょう？

みんなでゆっくりストレッチしていきます。ママがゆったりとしてしているので、お子さんもごきげんですね。

お子さんの体を温めていきますよ。

スキンシップをとりながらマッサージ♬くるくるくると声をかけながら～♬

さあ～ここからヨガのポーズです！股関節を緩めたり引き締めたり…背骨を柔軟に動かして…色々挑戦です。

ママの真似っこも上手です！一緒にポーズをとりました♪

ブ～ランブ～ラン♪　ママのブランコ楽しいね♪　パパとチャレンジしてみてくださいね。

たくさん体を動かした後は、ゆっくりとリラックスタイムです。全身の力を抜いて呼吸を繰り返しましょう～

お子さんもママとのスキンシップで安心したようです。

それぞれ気になるおもちゃを見つけ遊んでくれています。そして眠くなってきたお子さんは、ラックでお昼寝をしました。

ヨガが終わり時間がくるまでは、ゆっくりしていってくださいね。

お疲れさまでした♬また一緒に体を動かしていきましょう～

１２月１３日は８組の親子が集まりました。初めての方も２回目の方も、みんなで楽しく体を動かしましょう♪

目をつぶって深い呼吸。最初は難しいけれど慣れてくるとリラックス効果「大」です♪

お子さんは私たちが見ていますので、安心して目を閉じてご自身の呼吸を感じてくださいね。

お子さんたちはとても機嫌がよく、「ママ何しているのかな？」と思いつつも、気になるおもちゃに触ったり、お友だちの様子を見たりリラックスしていました。

ママもリラックス出来たかな？

でも今日はべビヨガです！一緒に楽しみましょう～

みなさんはどのポーズが好きですか？お子さんが喜ぶ楽しいポーズをみつけて、お家でもやってみてください！

ベビーヨガはお子さんとのスキンシップの一つです。パパにも教えてあげてくださいね♪

楽しい時間が始まりますよ～

最後は親子で寝転んで、リラックスタイムです…遊びたいお子さんは遊んでてもいいですよ。

ママは深い呼吸を繰り返して～

ご参加ありがとうございます。お疲れさまでした！