12月 べビママヨガ
12月13日は8組の親子が集まりました。初めての方も2回目の方も、みんなで楽しく体を動かしましょう♪
目をつぶって深い呼吸。最初は難しいけれど慣れてくるとリラックス効果「大」です♪
お子さんは私たちが見ていますので、安心して目を閉じてご自身の呼吸を感じてくださいね。
お子さんたちはとても機嫌がよく、「ママ何しているのかな?」と思いつつも、気になるおもちゃに触ったり、お友だちの様子を見たりリラックスしていました。
ママもリラックス出来たかな?
でも今日はべビヨガです!一緒に楽しみましょう~
みなさんはどのポーズが好きですか?お子さんが喜ぶ楽しいポーズをみつけて、お家でもやってみてください!
ベビーヨガはお子さんとのスキンシップの一つです。パパにも教えてあげてくださいね♪
楽しい時間が始まりますよ~
最後は親子で寝転んで、リラックスタイムです…遊びたいお子さんは遊んでてもいいですよ。
ママは深い呼吸を繰り返して~
ご参加ありがとうございます。お疲れさまでした!