利用者支援事業（基本型）

２月１７日（土）に「ヨガの呼吸でリラックス」がありました。

お腹の子を感じながらの深い呼吸で、ママもあかちゃんもリラックス ♪

ゆったりとした雰囲気で、とてもいい時間になりました。

「呼吸法だけでリラックスできて楽になれました！」と感じていただけました ♪

呼吸法は、妊婦さんだけでなく誰もが使えるリラックス方法です。

パパも一緒に呼吸法やストレッチで、心と身体をほぐしていかれました (*´▽｀*)

呼吸法の後は、「保育園や幼稚園について」のお話しをしました。

仕事復帰を考えている妊婦さんにとっては、気になる内容！！

参加した２組とも「今から心配です」ということだったので、どこにどんな園があって、申請するにはどうしたらいいか？など…疑問にお答えする形で一緒にお話ししました。

子育て支援センターは妊婦さんから来ていいところです。

またいつでも聞きに来てくださいね (*^ - ^*)

ご参加ありがとうございました ♡

妊婦（初産婦）さん対象の「妊婦さんようこそ」が今年度もはじまります♪

１回目は「ヨガの深い呼吸でリラックス」！

お腹に手をあてながら深い呼吸をし、あかちゃんを感じながらリラックスできる素敵な時間です(*´▽｀*)

出産に向けて「痛みの逃しの呼吸法」も知っていると安心ですよね

あかちゃんと利用できる施設などのお話も聞けますよ ♪

詳しい内容は上記の「おしらせ」をご覧ください

 お腹が大きくなると動くのも大変になってきますが、興味がある内容があれば是非ご参加ください！

心よりお待ちしております (*^ - ^*) 

＜１回目　ヨガの深い呼吸でリラックス＞

予約日：5／1（月）～

定員：4組程度

持ち物：飲み物

動きやすい服装でお越しください

２月２５日に「ヨガの深い呼吸でリラックス」をしました。

深い呼吸をすることで、こんなにも心と身体がリラックスするんだな～(*´▽｀*)と毎回びっくりです。

お腹に手を当て…あかちゃんを感じながらのリラックス！

今回も素敵な時間になりました ♪

妊婦さん向けということで「痛み逃しの呼吸法」もしました。
陣痛が始まったときの落ち着ける方法になるかと思います。

 落ち着ける方法を知っていると安心ですよね（＾ｖ＾）

「あかちゃんと一緒に利用できる施設やサービス」の話では、他の子育て支援センターについての話をゆっくりしました。

ご参加いただきありがとうございました♡

次回もお楽しみに ♪

１月２８日（土）の 妊婦さんようこそは「寝相アートの小物づくり」です

かわいい寝相アートの写真を撮る準備を一緒にしましょう ♪ 

紐にワイヤーを通して、数字や星などの形を作ります

形を自由自在に変えられるので

１か月、２か月、３か月…ハーフバースデイ…

何回も使えますよ！！

羽を背中に付けたら天使ですね ♡

日時：１月２８日（土）10：00～11：30

対象：初めて妊娠された方（ご家族の方もどうぞ）

予約：１月５日（木）9：30より受付（電話予約）

ご予約お待ちしております (*^ ▽ ^*)  

１月２８日（土）に予定しています「妊婦さんようこそ」ですが、

【寝相アートの小物づくり】に変更させていただきます。

かわいい寝相アート写真、撮りたいですよね (*^  ^*)

どんな小物をつくるかは、後日このページに写真を載せますね。

少々、お待ちください。

今回の 妊婦さんようこそ♪  は「ヨガの深い呼吸でリラックス」

 腹式呼吸の深い呼吸で、心も身体もリラックスしました。

 眼を閉じて…

お腹に手をあてて…

あかちゃんを感じながら深い呼吸をします。

「ふぅーーー」と

ストレスや緊張を息と一緒に吐き出し…

新鮮な空気を吸い込み…

心が落ち着くのを感じます。

初めての出産、焦ってしまったりするかもしれませんが、

呼吸を整えてリラックス！ですね。

みなさんも「腹式呼吸のリラックス」是非お試しください。

あかちゃんを感じながらのリラックスタイム！
素敵な時間になりました (*´▽｀*) 

呼吸法の他には、ヨガのポーズで少し身体を動かしたり、

「あかちゃんと一緒に利用できる施設やサービス」などのお話をしました。

ご参加いただきありがとうございました♡

１１月１９日（土) に予定しています「妊婦さんようこそ」ですが、

【モビールづくり】に変更させていただきます。

 可愛い手作りモビールを一緒に作りましょう ♪

ご予約お待ちしております (*^  ^*)

８月２０日の「妊婦さんようこそ」ではモビールをつくりました。 

 まずは、マクラメ糸に毛糸を巻いて虹づくり。

とってもかわいいでしょ (*^ ^*)

 参加は１組でしたが、ご夫婦で参加してくださり、これから生まれてくるあかちゃんのために夫婦協力して一生懸命！

ボンボンになかなか糸が通らなくて苦戦しました…

バランスが取れた糸の調節も難しかったのですが…

こんなに可愛い手作りモビールが完成しました！！

時間がなくなってしまい「あかちゃんと一緒に利用できる施設」についてのお話は短くなってしまいましたが、

おしゃべりしながらの和やかな楽しい時間でした ♪

ご参加いただきありがとうございました ♡

 ７月から妊婦（初産婦）さん対象の「妊婦さんようこそ」がはじまります。 

１回目の妊婦さんようこそでは「親子健康手帳カバーのコラージュ」をします。

オリジナル健康手帳を作りましょう！

素敵な手帳を作りながら、子育て情報などのお話ができたらと思っています。

妊婦さんようこその詳しい内容はこちら ↓　

これから夏本番！

妊婦さんにとってこの暑さは大変ですよね。

外に出るのも一苦労ではありますが、ご興味ある内容があれば是非ご参加ください。

心よりお待ちしております (*^ ^*)

＜１回目　親子健康手帳カバーのコラージュ＞

予約日：7／1（金）～

持ち物：親子健康手帳

　　　　お飲み物

（コラージュの材料はこちらで用意します。使いたいものがある方はお持ちください。）

定員：4組程度

暑いので…お飲み物を忘れずに来てくださいね。

お部屋を涼しくしてお待ちしております。

子育て支援コーディネーター後任の 伊部 馨（いべ かおり）と申します。

子育て支援コーディネーターってなに？という方もいると思うので、子育て支援コーディネーターのご案内を少しだけさせてください。

「つぼみ」にいるので、お気軽にお声がけください。