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２月１６日に今年度最後の食育講座を行いました。テーマは「うんちについて」です。

９月の食育講座で「おいものいろいろ」と題し、食物繊維のことも簡単にお話しました。

前回、食物繊維を摂る→お腹の中の掃除をする→うんちになる(便育)という話しをしたので、

今回は『うんちなる』の部分をもう少し詳しくお話をすることにしました。

まず９月の食育講座時の復習から始めましたが、みんながよく覚えていてくれてとっても嬉しかったです(*^-^*)

お芋の3つのパワーを覚えてるかな？とみんなに聞くと・・・。

「覚えてる～」、「この前、聞いたよ～」など元気な声が聞こえてきました('ω')ノ

『体を元気に動かす力』・『風邪をひきにくくしてくれる力』・『おなかの掃除をしてくれる力』です。

さて、次は本題のうんちについてです！うんちは食べたものによって変わります。

冷たいものを食べすぎたら水分の多いうんちが出ますし、

反対に水分や野菜が少ない食事だとうんちがゴロゴロと固くなります。

それぞれのうんちに名前をつけている本があったので今回はその本を参考に名前についても紹介しました。

『うんぴ』『うんにょ』『うんち』『うんご』

みんなうんちの呼び名を一緒に繰り返してくれる場面もありました。

そこでみんなに今朝はどんなうんちが出たかを聞いてみると、健康的なバナナうんちが出たという子が多かったです♪

ちなみに体の中が健康な状態だと臭くないうんちが出るそうです！

さいごに『うんちダスマン体操』をみんなで踊りました♪

この体操は、楽しいだけでなく腸の動きを活発にして便通をよくしてくれる動きがたくさん入っています☆

一般的に汚いものとして扱われる「うんち」も私たちの食生活の状態や体調を教えてくれる大切なものです。

うんちの状態を見ると、食生活を見直すきっかけにもなることもあると思います。

６月１４日に食育講座を幼児クラス対象に行いました(*´▽｀*)

テーマは『食器の正しい並べ方、食事の挨拶の意味について』です！

テーマ名は少し固いのですが、内容はクイズを入れて話しました♪

食器が並んだ絵を何枚が並べて、どれが正解か？

みんなで手を挙げて答えてくれました！

「お茶碗が左側、味噌汁が右側」と正解と理由を話すとみんな

うんうんと聞いてくれました。

続いて食事の挨拶です。

食べる時は『いただきます』

食べた後は『ごちそうさま』

それぞれに込められた大切な意味をお話しして、

感謝の意味を込めてきちんと言いましょう！と伝えると

『は～い！！」と大きな返事が返ってきました(*‘ω‘ *)ノ

ほし組さんは今回が初めての食育講座でしたが、

もり組のお兄さんお姉さん達にと一緒に楽しく参加できていたので良かったです☆彡

次回の食育講座は９月を予定しています！

今年度二回目の食育講座を行いました('ω')ノ

６月に行うはずだった歯科検診が今月行われました。

そんな『歯』と食事の話として『よく噛んで食べるといいこと５つ』を

ほし組のみんなにお話しました。

①虫歯をふせぐ

②味がよく分かる

③食べすぎを防ぐ

④頭を元気にする

⑤食べ物が喉に詰まるのを防ぐ

　※下の写真で容器を使っているのは、容器を子どもたちの食道に見立てて食べ物が大きいまま飲み込むと

　　喉に詰まる危険があることを実際に見せています。

みんなに伝えたの5つのみですが、他にも消化がよくなるなど「よく噛む」と

良いことはたくさんあります♪

「よく噛む」とは一口に30回くらい噛むことを指すので食事に時間がかかってしまうかもしれませんが、

良いこともたくさんあるのでおうちでもモグモグ・・・とやってみてください☆

館第二すぎのこ保育園では一年に3回幼児クラスを対象とした食育講座を予定しています♪

その1回目を7月に行いました。今回のテーマは「きちんと手を洗おう！」です。

子ども達も手が目に見えて汚れているときは洗う習慣が身についていると思いますが、

きれいに見える手にも実はばい菌がたくさんついている、だから食事の前は

とくにしっかり手を洗おうとお話しました。

新型コロナウィルスが世間を騒がせている今、手を洗う機会も普段以上に増えているので

子どもたちに伝えたいと選んだテーマだったのですが、みんなよく話を聞いてくれて

おうちでも石鹸をしっかり使っている様子を教えてくれてビックリしましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

手の平だけでなく甲、指の間、手首などなど手全体を細かく洗えるようにと手洗いの歌も歌いました。

皆さんお忙しいとは思いますが、ぜひおうちでも一緒に歌いながら洗ってみてください♪