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今月のべビママヨガには５組の親子が集まってくれました。

お子さんの月齢も近いのでママ同士の会話もはずみ和やかな雰囲気の中始まりました。

深い呼吸は鼻から吸って～鼻から吐いて～意識しながら繰り返します。

お子さんも機嫌よく遊んでくれていたので、ママたちも目を閉じて自分の呼吸を感じることが出来ました♪

意識しながらの呼吸はリラックス効果があるので、ぜひお試しくださいね。

ママの体をほぐした後は、赤ちゃんの出番です！

ママに触られて嬉しくてにっこり♬くすぐった～い

心がモヤモヤ、グズグズした時は背中のマッサージも効果的です。

今回はみんなご機嫌ですが、モヤモヤした時に試してみてくださいね。

ママの優しい歌声がお子さんをさらにリラックス～

色々なポーズも楽しみながら出来ましたよ！

動きのあるポーズはお子さんも大好きです！

お家でもご家族で楽しんでみてはいかがでしょうか♪

ご参加ありがとうございました(^_-)-☆