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夏真っ盛りの日に行ったべビママヨガ♪いつもは午後にしていますが、今回は少しでも気温が低い時にと思い午前中に行いました。今日も朝から暑～い！ママたち頑張って来てくれました。ありがとうございます。

暑いからこそ体を動かして代謝をあげ健康に過ごしていきましょう！

声をかけると、ニッコリ笑顔のお子さんたち♡最後までご機嫌でママとヨガを楽しんでくれました。

深い呼吸を繰り返し…気持ちを落ち着かせ…べビママヨガの始まりです。

ママがリラックスしているのがわかるのですね♪

お子さんもママに触られて嬉しそう♡ママも笑顔のお子さんを見てニッコリ♡幸せなひと時です。

出産後は、お子さんのことばかりで自分のことは後回しになってしまいますが、ヨガの呼吸をする時間を作ってリラックスしてください。布団に横になった時でも目覚めた時でもいいのです。深い呼吸を繰り返してご自身の体と向き合ってみてはいかがでしょうか。

少しリフレッシュできたでしょうか？子育て中の同じ仲間とみんなで体を動かすと楽しいですね。また遊びに来てくださいね♪