2024年10月の記事一覧

急に涼しくなり…寒くなり…みなさん体調はいかがですか？

今回のべビママヨガは体調を崩されキャンセルの方もいました。

寒くなると体が縮こまってしまいますね

ストレッチをして背筋を伸ばして、元気な体作りをしていきましょう～

まずは、呼吸から…ゆっくり呼吸を繰り返して自分の身体と向き合います。

始めは難しく感じるかもしれませんが、自律神経が整いやすくなるのでやってみましょう♪

なんとなくでも大丈夫(^_-)-☆繰り返していくうちにリズムを掴んでいきますよ。

さあ～ママの体とお子さんの体、順番にストレッチをして体を温めていきます！

1人で体を動かすのは…でも誰かと一緒なら楽しいですね！

簡単なポーズなのですぐできますよ

普段の遊びの中にも取り入れてみてくださいね～

これからの季節はスポーツの秋♪

一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう～

またお待ちしています(^_-)-☆