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皆さんお元気ですか。今年は、夏風邪が流行っていますね…

べビママヨガで適度に体を動かして、元気に過ごしていきましょう！

今回は４組の親子が参加してくれました。

家ではなかなか出来ないストレッチもここで一緒に行えば気分もスッキリです♪

ママたちが楽しく体を動かしているので、お子さんたちもご機嫌です。

次は赤ちゃんの番です。ママに触られて気持ちがいいね～

子育て中は前かがみになることが多いですね。背中も凝っているので、背骨を動かしてほぐしていきましょう～

動きのあるポーズはお子さんも大好きですね！

パパにも是非教えてあげてください。おこさんとのスキンシップにもなりますし、お子さんの最高の笑顔が見られますよ♪

また一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう～♪

２ヶ月ぶりにべビママヨガがありました。

当日の予約もあり６組のママと赤ちゃん、そしてお姉ちゃんも一緒にきてくれましたよ！

感染症が気になり…外出を控えているママにも少しずつ「赤ちゃんと一緒に行ってみよう」と思っていただけるように

感染症対策をしっかり行いながらお待ちしています。

べビヨガはママと赤ちゃんのスキンシップの一つです。

ママの体を引き締めたり整えたり、赤ちゃんも大好きなママに触れられて五感が刺激され脳の発達を活性かさせたり、体の使い方を覚えていきます。

そして何よりもリラックス効果大です♪

始めはママのストレッチ！体を温めます。背中のコリをほぐします。

ひと通り行ったら次は赤ちゃんの体を温めます。頭からつま先まで全身なでなで、もみもみしてマッサージ。

くすぐったくて笑ってしまうお子さんもいましたね！

ヨガのポーズをいくつか紹介します

・杖のポーズでガタゴトガタゴト♪揺れて傾いたり、前に進んだり～

・合せきのポーズ　ママと一体になってゆーらゆーら♪気持ちがいいね！

・ネコのしっぽ

友だちに興味を持ち始めたお子さんは、近寄ってみて…何しているのかな？

お子さんが遊びたいときは自由にさせてあげていいですよ♪

ママはヨガを楽しみましょう♪

子育て中のママは毎日忙しく、どうしてもご自身のことは後回しになってしまいますね。

今回はママたちがリラックスしながら体を伸ばしたり、お子さんと触れ合いながらヨガをしました。

まずは深い呼吸を繰り返してリラックスしていきます。

ママがリラックスすると…あら不思議！自然とお子さんもリラックスしてきて

気持ちよさそうにママに体をゆだねていましたよ～。

ママとお子さんとの触れ合いは最高の時間ですね♪

普段しているふれあい遊びも今回は「べビママヨガ」なので、ママの姿勢も意識して背中ピ～ン。

親子でストレッチをして体を温めてから色々なポーズをしていきます。

ママの足の上でユラユラ～♪バランス感覚を養います。

「ブランコ　ブ～ラン」　ママのブランコ楽しいね～♪

毎日の生活の中でちょっと自分の時間をつくって深呼吸をしたり、伸び～と手足を伸ばしてストレッチしてみてくださいね。また一緒に体を動かしましょう♪