タグ:べビママヨガ　ベビーヨガ　ヨガ　赤ちゃんヨガ

今年最初のべビママヨガには5組の親子が参加してくれました。

お正月休みに美味し物を食べすぎたのでは…でも大丈夫！体を動かしてスッキリしていきましょう♪

わき腹を伸ばすだけでも気持ちがいい～♪

お子さんもご機嫌♡ママと一緒に参加してくれましたよ(^_-)-☆

少し体を動かすだけでも気分転換になりますね。そして、肩や背中周りもスッキリしてきたような(^_-)-☆

また一緒に体を伸ばしてリフレッシュしましょう～

今月も体を動かしてリフレッシュしていきましょう～

1人でストレッチをするのは…　家だと時間がなくてできな～い…　

なんて時は、つぼみで一緒にストレッチしませんか(^_-)-☆

伸びて伸びて～　気持ちがいいですよ♪

お子さんはのんびりと遊んでくれているので、ご自身の身体を意識しながら、ゆっくりゆっくり動かしていきます。

もしお子さんがぐずったり、泣いたりした時は少し抱っこをしてあげて、落ち着いてからまた始めましょう。

「ママ何してるのかな？」と、いつもと違うママの動きに興味津々の眼差しで見てくれますよ～

基本的な動きを主にしているので、初めての方でも大丈夫です。

次回は新年1月9日（金）の予定です。一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう～♪

今月のべビママヨガは、たくさんの親子が参加してくれました！

初めてのママも2回目のママも、みんなで体を伸ばしてリフレッシュしましたよ♪

お子さんたちは、オモチャを触ったり近くの友だちが気になり、ずりばいで近寄ってご挨拶。「ママ何してるの？」とママを見ているお子さんもいましたね。

機嫌が良いときはチャンスです！ご自身の体に集中して動かしていきましょう♪

単純な動きですがゆっくりと意識して動かしていくと、効き目が違いますよ～

「いない　いない　いないばあ～」で背中を柔軟に動かしていきます。

ゆらゆら～と飛行機ビューンは、みんな大好きです♪

1人でストレッチするのは…という時は、一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう♪

来月もお待ちしています(^_-)-☆

今回のべビママヨガの日は、台風の影響で大雨！悪天候でした！

キャンセルの連絡もありましたが、3組の親子が来てくれましたよ(^_-)-☆

体を伸ばしてリフレッシュしましょう♪

天気は荒れていましたが、みんなはご機嫌です♡ニッコリ

ママの真似っこをして手をあげてゆらゆら～♪

足の裏のマッサージでは…　「ぼくのあし♪」と、よ～く見ていましたね。

チャイルドポーズで背中もゆったりさせリラックス

みんな大好き！飛行機ビューン

お子さんはバランス感覚を養って、ママは体幹を鍛えましょう。

本当にいい笑顔ですね(^_-)-☆

たくさん動いた後は、深呼吸を繰り返して休憩タイムです。

目を閉じて…　このまま眠れそう…

子育て中は特に、肩や背中が凝りやすいですね。また一緒に体を動かしてリフレッシュしましょう♪

悪天候の中、つぼみに足を運んでくださりありがとうございました！お疲れさまでした(^_-)-☆

さぁ～　暑い季節になってきましたが、今月も身体を動かして体調を整えていきましょう！

今回は前回参加してくれた方もいらっしゃいました。

スムーズに身体を動かして、お子さんと一緒にリフレッシュ♪

骨盤を立てて姿勢を正して座るだけでもインナーマッスルが鍛えられていますよ～

ゆっくり深呼吸を繰り返して、気持ちを落ち着かせていきます。

腕を上げて体側を伸ばすと…気持ちいい～

ママの身体を温めたら、次はお子さんの出番ですよ！

洋服のうえから「なでなで～」とマッサージ♡

「いないいないばあ～」をしながら背骨を柔軟に動かして♬

ゆらゆらママの足の上でバランスです

最後はみんなで横になり休憩タイム

呼吸をゆっくり繰り返し休みます。力を抜いていけたら最高ですね(^_-)-☆

途中で眠くなったり、お腹が空いたり…泣いてしまう時は抱っこしてあげて、お子さんの要求にこたえてあげましょう。無理せずに続けていきましょうね(^^)

また一緒に身体を動かしてリフレッシュしていきましょう♪