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５月のべビママヨガには４組の親子が参加してくれました。

日頃の育児や家事で凝り固まった体をほぐしていきましょう～

深呼吸を繰り返してご自身の呼吸を感じます

毎回この時は、お子さんたちは静かにママの様子を見たり穏やかに過ごしてくれます♡

背中を丸めて～　

地味な動きですが、これが気持ちいい～

ママの体温めが終わったらお子さんの番です

ママの優しい声と共に洋服の上からマッサージ♡

お子さんと一緒にゴロ～ン　背中を柔軟に動かしていきます

始めての方はドキドキですが、すぐにコツを掴んで繰り返しゆ～らゆ～ら。お子さんんもニッコリです♡

そして最後はママのお腹の上で休憩タイムです♪ママも目を閉じて休みます…

お疲れさまでした(^_-)-☆　また一緒に体を動かしましょ～♪

３月のべビママヨガには、７組の親子が参加してくれました。

ベビーヨガは、ママと赤ちゃんがリラックスしながらと触れ合うスキンシップの１つです。

赤ちゃんとって良いことは、全身の発育を促したり、免疫力アップにつながります！何よりもママに触れられて安心感が得られます♪

ママにとって良いことは、産後の体力回復や体を動かすことで血流も良くなり肩こり、腰痛の改善にもなりますよ♪

触れ合うことで幸せホルモンがた～くさん♪出てきてお互いニッコリです♡

ママたちがリラックスしているので、お子さんもゆったりと遊んでいましたね(^_-)-☆

ママの飛行機ブーン♪　お子さんは体幹を養って、ママは腹筋を鍛えて～

あっという間に時間は過ぎ、休憩タイム…　

深い呼吸で全身の力を緩めてリラックス

みんなで一緒に体を動かし、少しでも日頃の疲れを癒すことが出来たらなぁ～と思っています。

また一緒にリラックスしましょう♪