つぼみ日記

季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますが、軽く身体を動かして体調も気分もリフレッシュしていきましょう。

息を吸って～吐いて～と繰り返していきますよ(^_-)-☆

ママが体を動かしている時は、お子さんもご機嫌で遊んで待っていてくれました。

姿勢を正して座るだけでもインナーマッスルを使っているので、時々シャキン！と座りなおしてみてくださいね。

みんなの可愛い手もマッサージ♡

キックキック　ジャンプ‼　足の曲げ伸ばしをしていきます。

「いないいないばあ～」で背骨を柔軟に動かしていきますよ～

ママのブランコゆ～らゆら♪

１人でストレッチをするのは……という時は、一緒に身体を動かしてスッキリしましょう♬

またお待ちしています(^_-)-☆