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今月のべビママヨガには５組の親子が集まってくれました。

お子さんの月齢も近いのでママ同士の会話もはずみ和やかな雰囲気の中始まりました。

深い呼吸は鼻から吸って～鼻から吐いて～意識しながら繰り返します。

お子さんも機嫌よく遊んでくれていたので、ママたちも目を閉じて自分の呼吸を感じることが出来ました♪

意識しながらの呼吸はリラックス効果があるので、ぜひお試しくださいね。

ママの体をほぐした後は、赤ちゃんの出番です！

ママに触られて嬉しくてにっこり♬くすぐった～い

心がモヤモヤ、グズグズした時は背中のマッサージも効果的です。

今回はみんなご機嫌ですが、モヤモヤした時に試してみてくださいね。

ママの優しい歌声がお子さんをさらにリラックス～

色々なポーズも楽しみながら出来ましたよ！

動きのあるポーズはお子さんも大好きです！

お家でもご家族で楽しんでみてはいかがでしょうか♪

ご参加ありがとうございました(^_-)-☆

まだ梅雨ですが暑い日が続きますね～

季節の変わり目は、大人も子どもも赤ちゃんも体調を崩しやすくなったり自律神経が乱れてきたり…

自律神経のバランスが崩れてくると、疲れやすくなり頭痛を引き起こすこともあるそうです。

この時期にママの体調が悪くなっては大変ですね。

ヨガの深い呼吸法は、自律神経を整えリラックス効果もあるといわれています。

赤ちゃんとするヨガはさらにママと赤ちゃんをリラックスさせてくれますよ♪

簡単なストレッチを行ってから色々なポーズをしていきますよ～

赤ちゃんの背中マッサージは気持ちが落ち着きリラックス、眠る前やぐずぐずしている時にも効果的です。

ネコのポーズで「いないいないばあっ！」

赤ちゃんブランコと飛行機はみんな好きですね♪

ママも赤ちゃんも素敵な笑顔♡

みんなでベビーヨガをした後は１５時半までゆっくり休みながらお話タイムで～す

ママの心地よい声にウトウトするお子さんもいましたね！お疲れさまでした！

またお待ちしていますね♪

１２月１３日は８組の親子が集まりました。初めての方も２回目の方も、みんなで楽しく体を動かしましょう♪

目をつぶって深い呼吸。最初は難しいけれど慣れてくるとリラックス効果「大」です♪

お子さんは私たちが見ていますので、安心して目を閉じてご自身の呼吸を感じてくださいね。

お子さんたちはとても機嫌がよく、「ママ何しているのかな？」と思いつつも、気になるおもちゃに触ったり、お友だちの様子を見たりリラックスしていました。

ママもリラックス出来たかな？

でも今日はべビヨガです！一緒に楽しみましょう～

みなさんはどのポーズが好きですか？お子さんが喜ぶ楽しいポーズをみつけて、お家でもやってみてください！

ベビーヨガはお子さんとのスキンシップの一つです。パパにも教えてあげてくださいね♪

楽しい時間が始まりますよ～

最後は親子で寝転んで、リラックスタイムです…遊びたいお子さんは遊んでてもいいですよ。

ママは深い呼吸を繰り返して～

ご参加ありがとうございます。お疲れさまでした！

今月のベビヨガには、４組の親子が参加してくれました。

お友だちに興味を持ちはじめたお子さんもいるので、時々そばに寄っては「あーあー」とお話したり、好きなおもちゃで遊んだりしながら、ゆっくりママと赤ちゃんのストレッチをしていきました。

ママにたくさん体を触ってもらって気持ち良さそ～

普段はなかなか体を動かす時間がとれないママたちも、つぼみでゆっくりストレッチ♪

のび～と体が伸びて気持ちがいいですね！

お姉ちゃんも一緒に「ガタゴト　ガタゴト～♫」

ベビーヨガはお子さんと楽しく触れ合い運動しながらお母さんの体もリフレッシュ♪そして腹筋も元通り♪

何よりもお子さんとの愛情の絆を深めるコミュニケーションのひとつです

またみんなで深呼吸しながらリラックスしましょう♪

５月の連休が終わり生活リズムも戻ってきた頃ではないでしょうか？

つぼみもコロナ感染対策をしっかり行いながら開放しています！遊びにきてくださいね♫

１０日（月）は５か月から８か月くらいまでの赤ちゃんとママのヨガをしました。

ふれあい遊びをしながらママのストレッチ。身体を伸ばして～リラックス。

ママがリラックスしているので赤ちゃんもご機嫌ですごしていました。

好きなポーズはママのブランコ♫　　ゆ～らゆ～ら♫

また一緒にリラックスしましょうね。お待ちしています♫